Szokták mondani, hogy a szokásaink irányítják az életünket. Ha belegondolunk, akkor rájövünk, hogy hatalmas igazság van benne. A hétköznapi szokásaink ugyanis rabbá tesznek minket, hiszen ezektől érezzük magunkat komfortosnak és kényelmesnek. Belegondoltál már abba, hogy ezek a szokások hasznosak vagy sem? Most hoztunk nektek 8 reggeli szokást, amit a legtöbb ember csinál, pedig jobb lenne örökre elfelejteni.

  1. Indítsuk zuhanyzással a napot.

2. A nagyon meleg víz helyett, használjunk langyos vagy kicsit hideg vizet.

3. A reggeli WC-n ne használjunk telefont.

4. Ne variáljunk az öltözékünkön.

5. Nem szükséges gabonapelyhen sínylődnünk reggel. Egy szelet pizza ugyan annyi kalóriát tartalmat, mint a gabonapehely.

6. Ne mossunk egyből fogat étkezés után.

7. Közvetlenül ébredés után ne igyunk kávét. A kávé fokozza a hormonok kortizol szintjét, ami végső soron szorongáshoz vezethet.