Mind szeretnénk, ha a derekunkról pár centi semmivé válna…csak úgy magától. Szép álom igaz?
Végül is vannak módszerek rá, hogy meginduljon a súlyvesztés edzőterem nélkül. Pár apróságra kell csak figyelni.

Légzés

A lényege, hogy ne a mellkasunkba szívjuk a levegőt, hanem a hasunkba. Így mozgatva a hasi izmokat. Illetve, próbáljuk amikor csak lehet közepesen behúzva tartani a hasunk. Segít abban, hogy ne ereszkedjen meg még jobban.

Váltakozó hőmérsékletű tusolás

Tusolás folyamán változtasd a hőmérsékletet hidegről nagyon melegre. Serkenti a vérkeringést a szervezetedben. Segíti a súlyvesztést és ezen kívül még megannyi betegség elűzésében is fontos szerepet játszik. Reumatikus panaszok, narancsbőr, striák stb.

Masszázs

A jobb masszőrök mind ismernek bizonyos zsírbontó technikákat. A köpölyözés is hasonló. Fellazítja a lerakódott zsírt. Iktasd be a napirendedbe hetente 2x legalább. Egyébként is. Ki az aki nem szeret masszázsra járni?!

Nos? Ti mit gondoltok erről?

Hirdetés