A jó éjszakai alvás nem csak az egészség szempontjából fontos, hanem, hogy másnap frissen, energikusan és jól érezzük magunkat. Ez nagymértékben függ attól, hogy mit vacsorázunk lefekvés előtt. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek kifejezetten rontják az alvás minőségét, ezért összeszedtünk néhány terméket, melyeknek most megtudhatod a jótékony illetve, káros hatásait.